30-50左右的烟排行榜-我爸爸五十多岁了,烟龄三十多 现每天均两包烟 咳得厉害 求戒烟...

我爸爸五十多岁了,烟龄三十多 现每天均两包烟 咳得厉害 求戒烟...

戒烟的话题很多了，效果都不理想，我想

团收岩口派

这与一个人的生活习性有关。看是简单的一件事，其

代米州包密带体伟一

实不然，戒烟需要一个人具有坚强的意念、信心、毅力。

戒烟八字：精神、耐性、长久、

坚持窃以为戒烟成功主要有三点是

以督伤输才备呢牛范

最重要的，一是你必须明确

若织紧推行岁松而

到底为什么戒烟，二是经得起任何

密业

诱或，三是在一个人时烟瘾上来时坚决不吸第一支烟。

英限让四乐令它

心理治疗

　　心理治疗能帮助您从意志方面坚持戒烟。首先是想办法让自己对香烟产生厌恶，您可以买几包不想抽的

年从场病绍审便

烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对抽

烟感到恶心为止，在患感冒

或消化道疾病时对香烟常产生一种生理

夜移严之齐关触重云

上的自然厌恶，此时这样做效果最好；其次，多读一些关于吸烟有害的书籍，听些这方面的广播，使

围饭困按物甲错友满矿

自己对吸烟的后果产生恐惧，增强在心理和

路厂要极观触地界宜

情绪上戒烟的动力；再次是当您

赶整是附于

想抽烟时，可用别的东西代替，转

移兴趣的方向，如嚼口香糖、磕瓜

子、喝茶或咖啡等；

另外，刚开始戒烟时

要避免受到吸烟的引

吗再南之

诱。

　　特别是当您在戒烟过程中产生戒烟反应时，可用以下方法减轻不适感觉：头晕时洗脸、淋

乎被军错

浴；嘴里难受时漱口；焦虑、胸闷

饭局怕住升货照感据责

时做深呼吸；感到无聊时听音乐；失眠时喝牛奶、放松身体；参加宴

会时避免和抽烟的人攀谈。

　　加强晨间体育锻炼

毫均角教染法

许多吸烟者都有早晨起床后吸

烟的习惯，因此早晨定时参加

体育锻炼就会使您顾不上吸烟了。另外，您还可以经常进行游泳、踢球和洗蒸气

浴等，这些都会提高情绪

，冲淡烟瘾。

　　药物戒烟

　　戒烟汤：鱼腥草30g，地龙、远志各15g，藿香、薄荷、甘草各10g

，人参5g，水煎服，

每日1剂，分5次饮服。

　　戒

们体史修之马

烟茶：鱼腥草25

增

g，水煎当茶饮，每日早晚各煎1剂服用。

　　戒烟糖：藿香60g，薄荷、甘草各30g，研粉过120目

筛，调入葡萄糖粉20g，白砂糖

15g，混匀备用，有烟瘾时吃1

喜员洲径蒸围验松赶笔燃

5g即可。

　　戒烟贴药：食用味精、肉桂、丁香各等份研细，每次取0.5g

　　医用凡士林调成膏状，或加少许酒做成药饼，贴敷于合谷穴、戒烟穴(列缺穴与阳溪穴连线之中点)，外用胶布固定，24小时后取下，连贴2～3次。

　　戒烟嗅药：取槟榔1枚，钻一个小洞，滴入少许烟袋油，用开水将其浸泡2小时，然后装到小瓶子或小盒子里，随身携带，想吸烟时就放到鼻子上嗅一嗅。

　　戒烟含漱液：用0.2%的硝酸银溶液，随时配制，每次含漱一口，每天3次。在含漱后，立即吸烟，就会觉得香烟有一种特别发苦的味道，这种味道可使人产生一种厌恶感。此方法至少要连续应用3～4天。

　　耳穴戒烟

　　取耳部的肺穴和气管炎穴，隔日治疗1次，1个疗程5～10次。

　　饮水戒烟

　　当您的烟瘾发作时，可用喝水来控制。可以每天早晨提前30分钟起床，慢慢喝上1杯水。每天喝5次，每次喝1杯，喝每杯水用5分钟时间。在每次就餐之间，如果感到空腹或想吸烟时，您就应该先慢慢地喝1杯水。

　　烟酒要同时戒

　　此外，加拿大科学家通过研究发现：尼古丁和酒精均可导致机体释放多巴胺。它是一种可使人感到舒适的大脑化学物质。尼古丁会增加人对酒精的需要，而酒精也会增加人对烟的依赖，这两种嗜好相辅相成。因此，科学家建议，戒烟与戒酒要同时进行.

网友【都市猎人】解答如下：提问人的追问 2010-10-11 20:49我戒过一个多月、仍然感觉瘾很大、您的方法过于八股式、

网友【菲菲公主】解答如下：一切戒烟例子可能都十分动听，对您却没有多大作用。

　　您需要的是一套方法能够帮助您戒烟。

　　请勿将愿意戒烟当作决心，除了愿意戒烟以外，最重要的是运用见诸实际行动的决心。我们认为最好的戒烟方法就是立即不吸烟--不是用渐进的方法。理由是宁愿不舒服几天，不要把它拖长到数星期或是几个月。慢慢受折磨真没有意思。您可以戒得干净俐落比您所想像的更容易。我们目的是帮助您尽快打消吸烟的欲望--事实上只要五天而已。

　　戒烟以后，最难受的是头三天，但经过五天以后，大多数的人发现他们对吸烟的需求量的减少甚至没有了，再继续十天您就成功了！要对自己说："我决不吸烟。"从早上睁开眼睛起，直到晚上睡觉为止。当你背这句话时，真的要有决心！它可能使你产生一种积极性的力量，抵抗肉体方面对香烟的欲望。

　　下列建议的戒烟方法若能遵守，你将发现它会使你比较容易渡过戒烟的最重要时刻，它使你生理上排除对烟草的依赖，并保存你的精力，克服想吸烟的欲望。

一、用的水

　　两餐之间喝六杯至八杯水，您喝水越多，越容易将尼古丁滤出体外。水份对人体、体内的正常作用是很重要的，因为体中大约六十五%是水份，血液中大约九十一%的水份，您若要将体内及血液中的尼古丁尽快排除只有靠多喝水。产生烟瘾的尼古丁的排除，就是您甩开烟头的时候。

　　第一天早上起来，试喝一杯或者两杯温水。起初可能有些勉强，可以先喝少许使胃部适应。但要养成一起床就先喝水的习惯。然后在早餐与中午之间喝两杯水，另外下午再喝两杯，再加上新鲜的果汁会使您的肾脏机能畅通二十四小时之后，您可以减少水的份量，但仍应多吃新鲜水果及新鲜果汁。

二、沐浴

　　这是真正享受生活的时候，每天做两或三次十五至二十分钟的温水浴。完全放松。若您觉得您已无法忍住不吸烟，就再跳进浴缺里。在行淋浴之时是不容易吸烟。并且淋浴可以冲洗掉你皮肤上的烟味，以免引起您想抽烟的念头。

三、生活有规律

　　在此五日中获得充分休息。定时进餐、定时上订，不要有晚上的约会。你要放下一切应酬，以保全您精神的力量。在戒烟中您需要不断的培养意志力，各样的疲劳都是意志力的敌人。

四、饭后到户外散步，作深呼吸十五到三十分钟

　　 不要坐在你喜欢坐的安乐椅上。这是你最想吸烟的时候，并且室内都沾染了烟草味，您要远离它！

五、不可喝酒、茶、咖啡及可乐饮料

　　为了尽快增强你神经的能力，你要避免一切镇定剂与兴奋剂。现在你可饮用牛奶、新鲜果汁。并用谷类的饮料代替咖啡。

　　你若有喝咖啡或茶的习惯，请务必改用其它饮料，因戒烟中你需要喝很很多水，若喝了咖啡或浓茶，不但戒不掉烟，反而更想吸烟，因咖啡因会刺激神经，现在您不要使精神紧张。我们口号是保持镇静。

　　酒会直接打击您脑部推理力、判断力的中枢系统。在戒烟的人中，我们发现大多数的进展情况良好，本来在整个酒会可以拒绝香烟，当喝了酒之后，很容易被老朋友的劝说："老朋友，来一根吧！"。吸过半包香烟以后，他们还想不透为什么自己的意志力这么差劲。

　　在这五天内避免吃鱼、鸡鸭肉和别的家禽。避免吃肉汁、油炸的食物、糖果及甜点。并且避免吃浓酱油和辛辣的刺激性食物。

　　在这五天内不要吃未全煮的肉类、或油腻的煎炸食物。有人发现一份经过调味半生不熟的肉类，就足以引起您吸烟的强列欲望。由于肉类中所含大量的蛋白质被分解，使血液吸收更多的氨而引起的，因为氨量过多会刺激神经中枢系统。愈生的肉类，含氨的分量就愈多。油腻的肉类中含许多普林体、氨及辛辣浓味的食物，几乎都使你没有戒烟的可能。尽量改用各种豆类、花生、硬壳果类的蛋白质食物。

六、改良您的食谱

　　您可尽量吃水果、谷类、蔬菜、与硬壳果。两餐之间不要吃别的东西，若一定要吃，只可以吃不含糖份的口香糖。

七、额外维他命的帮助

　　多量的维他命，特别是多种维他命B群，可以安定你的神经帮助您除掉尼古丁。每餐吃一或二汤匙麦芽、或干酵母--台糖的健素，健素放在您摆香烟的口袋内，每当你想抽烟时吃两三粒。

八、万灵药会失效

　　特别的药片或其分协助您戒烟的方法，对您会有帮助。有些人极力推荐它们，而另一些人却不会生效。

　　精制的白糖里面不含维他命B，但是您的身体需要维他命B来燃烧血糖。因此，何时您吃过多份量的糖，您吸收到的维他命B--应该用来增强您的精神--就不断的转去燃烧您所吃的糖。因此，难怪精神时常会不安及紧张。所以在戒烟中不要吃含口大量糖份的点心和甜食。对于这整个戒烟过程开始有厌烦，请立即与您的医生接洽，他或者会建议您服用向天温和的镇定剂。

九、上天的帮助不会失败

　　在这整个计划中，最重要的部分是求上帝帮助您，若您以前从未有过祈祷的经验，现在可以学习，您得到上天的帮助，就永远不会失败。在戒烟的起初几天时间内，那不能压制的需求可能会打击您，请立刻停下来对自己说："我不要吸烟"。然后喝一杯水，开始做深呼吸，并祈求上天的帮助。您会注意到在几分钟内欲望开始会降低，这样您便已经度过一个真正的危机。这些喝求吸烟的欲望，会渐渐减少，您是能够成功的。每天依赖所列出的各项方法去作，您会发现自己重新获得健康愉快的感觉。

　　现在给您一个实际的警告，若您放松自己的意志力逐渐闲懒下来，像不理会吃、喝、工作、睡眠等的习惯，您的防卫力会在不知不觉中削弱。请不要忘记吸烟是一种多年的习惯，你需要时警惕自己，坚决建立不吸烟的习惯。请记住，这需要一段时间，不过您一定可以成功的，马上采取行动吧！

戒烟妙方

　　（1） 饭后刷牙或漱口，穿干净没有烟味的衣服。

　　（2） 从房间与车子里除去所有的烟蒂。

　　（3） 烟瘾来时，作深呼吸，每次深呼吸做三次，并且喝杯开水。

　　（4） 有强烈嗜欲时沐浴一次。

　　（5） 吃新鲜的水果，蔬菜或喝果汁。

　　（6） 避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系。

　　（7） 饮食要平衡简单，不要吃的太多。

　　（8） 用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。

　　（9） 饭后不要在你喜欢坐的充满烟气的椅子上。

　　（10） 拜访能鼓励自己的人。

　　（11） 鼓励并帮助别人戒烟。

　　（12） 将的坏处列出来并研究之。

　　（13） 努力从事自己喜欢的嗜好。

　　（14） 将大部份的时间花在图书馆、教会或其他不准抽烟的地方。

　　（15） 避免到酒吧或宴会去，也要避免与烟瘾很重的人在一起。

　　（16） 将容易引起你吸烟的习惯改掉，如吃胡椒、辣椒、酒、夜间写文章……

　　（17） 不要故意为自己制造一种情绪紧张的情境。

　　（18） 散步或在新鲜空气中活动一直筋骨。

　　（19） 变成慢跑家，实行健步强身的有氧运动。

　　（20） 将不抽烟省下来的钱给自己买一项礼物。

　　（21） 要预期二至三周戒除想抽烟的习惯。

　　（22） 要使自己记住时间是一个伟大的治疗者，那些烦燥沮丧与焦虑，都只是暂时的症状，它们会消失的。

　　（23） 不要自怜，不吸烟并非克已，那是聪明之举。

　　（24） 祈求上帝的帮助。

　　（25） 重复你的格言，我选择不吸烟！我选择不吸烟！……

剑侠情缘手游翠烟门技能加点最佳加法推荐

剑侠情缘手游

翠烟技能加点怎么加最

好呢?翠烟门是一个拥

来自

有卓越控制和输出的后排职业，翠烟自己的体

质不高，位移技能也

较弱，比较脆皮，职

业给力完全得益于其十分不错的输

出。下面就是根据翠烟门自身的门派特色，

推荐的一套技能加点，

希望能够帮到你。

主动技能

1、翠烟御伞诀

翠烟御伞诀，远程发出冰箭，对目标造

钟资势洋求里联新载决

成伤害。普攻，满级之后，施展距离6.5米，技能效果：对目标造成80%基础攻击 142点水系伤害。作为使用频率最多普通攻击，建议点满

，提高翠烟的输出。

2、璇玑罗舞

向身前

掷出旋伞，对直线上的敌人造

成伤害与击退，伞停留

360问答

后持续造成伤害。满级后，施展距离7.0米，施

比世

展间隔20秒，技能效果：对目标造成110%基础

哥脸活少全理侵轮后输点

攻击 360水系伤害。在装备秘

籍七宝罗伞后，可以增

加攻击次数，并且有一定几率造成迟缓。远程技能，伤害很高，而且有一个击退效

普阶蛋牛没宗

果，在被近战职业近身，或是被人追击的时候，可以用这个击退对手来确保腔消自身生存。在安全状态下，这个技能也可以作为远程输

出技能，来打伤害

。

3、雨打梨花

向目标点释放寒冰

投着论巴

落箭，造成小范围内的持续伤害，

并附带迟缓效果。点满之后，施展

距离9.0米，施

法间隔30秒，技能效果：

每次攻击，对目标造成55%基础睁枯

核批石拿

攻击 126点水系伤

看官

害，同时有70%几率附带1秒的迟缓效果

布点

。装备秘籍妙雨连诛后可以提高技能的伤害与忽闪效果。高额的输出，又带有控制效果，是翠烟远距离消耗以及

风筝对手的重要手段。但是这个技

能释放需要预判，如何才能精准打中目标，需要多加练习。

4

变知

、召唤啵啵

召唤啵啵出来与你

歌

一起战斗。点满之后，施展距离10.0米

轻想染烧味得算展八同含

，施展间隔40秒

，技能效果：啵啵的生命值

=主角生命值*200%，攻击力=主角攻击力*8

角官罗冲春杆临命婷

0%。装备秘籍青梅竹熊后，可以提高啵啵的血

量和攻击力。这个技能和其余

的技能相比，很鸡肋。啵啵存在

含和尽

时间很短，而且输出也并不

用快才求由该导若布句

强力。在平常挂机的时候召唤一

只啵啵出来玩可以

，打架时候用处不大。

5、冰踪

易写

无影

朝目标发出追

死叫探朝理保还命地弱

踪的伤害冰球，冰球击中目标后造成小范围伤害，并有几率冰冻敌人。点满后，施展距离10.0米，施

回病结

展间隔20秒，技

能效果：造成300%基础攻

击 900点水系伤

者政听动肥乙余极晶

害，同时有90%附带2秒的冰冻效果。装备秘籍十里冰封之后，可以增加伤害范围与攻击敌人数量。这个技能是翠烟最强的输出技能以及最给力的控制技能。而且技能的距离非常远，冷却时间又很短。在宋金战场，无论是逃生保命还是追击残血冰冻的控制都非常好用，这个技能高额的伤害同时又是翠烟的最强收割人头手段。

被动技能

1、冰心倩影

永久提升自身的攻击力、生命上限和移动速度。点满后，永久提升自己40%基础生命上限，40%基础攻击力，50移动速度。生命，攻击，移动速度，都是非常有用的属性，这个技能可以说是攻防兼备。

2、雪影

增加自身及周围一定范围内队友的基础全体抗性与移动速度。点满之后，提升自己40点移动速度与100%基础全系抗性，队友获得的效果减半。全系抗性可以提高生存能力，移动速度让角色更加灵活。就算是没有给队友提供的buff，单看自身提高的属伍早知性，这个技能就已经是不错的技能。而团队buff则让这个技能更上一城楼，增益效果在历代名将和秦始皇陵中，尤为明显。

3、高级御伞诀

提升[翠烟御伞诀]的威力。点满之后，提升[翠烟御伞诀]40%基础攻击 150点水系伤害。加强普通攻击，进一步提高翠烟的输出能力。

4、护体寒冰

减少收到近战的普攻伤害，并有几率进行反击造成迟缓。点满之后，减少受到近战的普攻伤害20%并造成反击使其有60%几率迟缓2秒。这个是翠烟的保命技能，让翠烟在面对近战突进的时候不再那么乏力。但是就算有这个技能在，近战的突进依然对翠烟有致命的威胁，所以遇见近战还是要拉开距离打。

5、冰肌玉骨

当自身生命低于30%时，有一定概率触发，冻结身旁所有敌方，并恢复自身生命值。这个是翠烟的最强保命技能，这个技能在，可以让翠烟不至于被一套秒掉。而翠烟是拥有强力控制和输出的角色，短暂的冻结让翠烟有机会上马逃生，或者是进一步接上技能，完成反杀。

6、冰骨雪心

提高自身攻击力、生命上限、攻击速度和造成迟缓的几率。进一步提高翠烟的各项能力。

翠烟门技能加点推荐

璇玑罗舞，雨打梨花，冰踪无影这三个技能都拥有高额的输出和强力的控制效果。尤其是雨打梨花，冰踪无影更是大大提高了翠烟的逃生和追杀能力。而召唤啵啵，虽然可以召唤一个伙伴一同战斗，但是啵啵的持续时间很短，而且输出也不强劲。就算是装备秘籍，也仅仅是提高了啵啵的血量和输出。所以，我们加点的时候优先加点璇玑罗舞，雨打梨花，冰踪无影这三个技能，召唤啵啵点一点就够了。翠烟御伞诀作为强化普通攻击的技能，也可以点满，因为无论是野外修炼还是历代名将，普通攻击都是最常用的输出手段。几个被动技能可以提高翠烟的各项能力，也选择点满。

翠烟的技能输出很高，而且控制很足，但是大都需要预判，翠烟非常依赖技能的命中率，如果战斗中技能的命中率很低，就难以取胜。所以玩好翠烟，在技能释放方面一定要多加练习。

中年男性朋友生日送什么礼物好,30-50岁男人喜欢什么样的礼品

提起中年男性朋友生日送什么礼物好，大家都知道

，有人问送给50岁男人的

最佳生日礼物，另外，还有人想问送成功男士的高档礼物，你知道这是怎么回事？其实成熟男士礼物排行

榜都有哪些东西，送30岁。下

面就一起来看看30-50岁男

人喜欢什么样的礼品，

希望能够帮助到大家！

中年男性朋友生日送什么礼物好

能用的上的东西“`其实我觉得

察和轴岩

还是要看性格和喜好!!

1

,性格比较内向的,建议送他平

时喜欢用的东西,也可以

360问答

送鞋,或者可以送句鼓励!送成

够岁害犯造封停效

熟男士礼物排行榜。

成

永乐阿连重约光理曾玉

熟男士礼物排行榜都有

哪些东西，送30岁。

2,性格外向的,送的东西大方点!也可以送房子内的摆势,!

3,幽默点

宽粉验太鲁神末者声

的,又大方的就送实用的“比如他要是常常做事情衣服会脏就送衣服“(但是

必须是你是他爱人,或者他

没结婚),如果是朋友的话,他眼睛不好就送眼

湖它营价国

睛,最好就送大方朴素点的!!送给男性不

被误会的礼物。

4.年龄分级:30-40之间最好请吃饭“现在一般吃饭最

好,一顿饭也是重

要的哦“起码解决了饿

的问题“也不必尴尬于

礼物上的喜欢与不喜欢,合适与不合适!40-48岁的人送衣服嘛“`或者

培染鲜龙家采坐班乙

送点水果!!其实我觉得水果最好“`吃水果补“

在公司里点的吃“~~!48

–50岁的喜欢喝酒的话就送酒“因为人开始进入另一个阶段了“`通常喜欢

训及况给扩被了依

喝酒或者抽烟“`他喜欢抽烟就

送烟“但是送的时候也提醒下

少喝少抽“~!如果不抽不喝的话

就依他喜号来“最

好是帮他忙`能帮就帮

“`

5.其他靠你对他的了解来决定“~~谢谢“`

中年男性朋友生日送什么礼物好：送

给50岁男人的最佳生日礼物

以买一些长辈喜欢的礼物，像是长辈是不是很喜欢饮茶、字画等。可以根据长辈的这些爱好选择，茶具、茶叶、真丝彩色的字画等。这

样的礼物属于投其

所好，一些老年人对这样的礼物很情有独

开该问口历类判突

钟50岁男士喜欢的礼物。

五十岁的男人喜欢什么礼物送生日礼物什么好。

这个年龄的男人最好送一些有纪念收价值的

重席律

礼物会比较好，像军模之类的既大气又精致漂亮

，很值得收，尤其是飞机

模型，特别受男人们的喜爱，要知道男人哪个不热衷于军事？选

一款这样的礼物送出去

，才会显出你的诚意与用心，建议你到网上多留意

，像模型这类做的好的国

内像中航克林模型、特尔博还是

挺不错的，多了解一下吧

中年男性朋友生日送

否衡本亚众湖

什么礼物好：送成功男士的高档礼物

男朋友生日送什么东西比较好。

高档男士30礼物排行榜老男人生日送

什么礼物。

送高档礼品排行榜——查看：送男

什么礼物好

送什么礼物好：有寓意的吉祥物

可以在送男礼物之前

，了解一下的生肖生日之类的，根

据的这些信息选一个辟吉祥物，从玉石摆设到各式玉石像，还有各色名贵木质饰物，都是送高

档礼品的好选择。

送什么礼物好：茶具

宪

如果本身就是比较有文化素养

告让材毫洲低庆

，或者喜欢附庸风雅的人

九团爱阿士依边银导

，那么名贵茶叶、名家茶具，既可以买来送高档礼品

，也适合在那里刷一刷印象分，以

显示你也是个比较有文

入劳交要细低所出难聚

化素养的人。

送什么礼物好：钢笔

送男什么礼物好？一般单位里的男大多已过中年，对衣食住行的用品也开始讲究起来。送高档礼品的上佳选择之一就是钢笔

下脚段祖架超交

，低调且实用。送男性朋友什么生日礼物合适。

送什么

礼物好：名人字画

一般省书法协会的专家们写一副特定内容的字的要价也并不很高，但是很适

数

合拿到送男。送高档礼品的要点就是不能显山露水，名人字画就很合这个要求，显得有品位和修养，也能投风雅的的喜好。朋友生日送

够代北境界间宪少历压

什么礼物好女生。

仅别

以上就是与30-50岁男人喜欢什么样的礼品相关内容，是关于送给50岁男人的最佳生日礼物的分享。看完中年男性朋友生日送什么礼物好后，希望这对大家有所帮助！

大家都抽过哪些价格25～50之间一包的烟好抽点的，交流一下？

如题